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Como desahogarte con tus amigas sin sentirte culpable
Como desahogarte con tus amigas sin sentirte culpable Todas en algún punto de la vida necesitamos desahogarnos con alguien, y las amigas parecen ser la mejor opción en muchos casos. Sin embargo, a veces algo nos detiene antes de sacar todo lo que estamos sintiendo en frente de ellas, la culpa. Culpa de incomodarlas o …
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Cómo cuidar de tu salud mental en exámenes finales
Cómo cuidar de tu salud mental en exámenes finales ¿Sabías que además de celebrarse el día del maestro, en mayo también se celebra el día del estudiante? Así es, el 23 de mayo es el Día del Estudiante, y sí, justo en época de exámenes finales. Muchos se olvidan de esto, pero yo no entiendo …
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Estás ovulando, ¿de qué manera podrías presentar dolor?
Estás ovulando, ¿de qué manera podrías presentar dolor? La ovulación es el proceso mediante el cual el ovario libera un óvulo maduro, lo sé, suena redundante. Una vez que es liberado, el óvulo baja a la trompa de Falopio, donde puede ser fertilizado y permanece ahí de 12 a 24 horas. Este proceso ocurre a …
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Cómo encontrar un balance entre tu vida personal y tu vida laboral
Cómo encontrar un balance entre tu vida personal y tu vida laboral Una de las causas más comunes del burnout es la falta de balance. El no tener en equilibrio tu vida personal con tu vida laboral puede afectar de manera negativa tu salud mental. No me voy a cansar nunca de recordarte que tienes …
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5 claves para mejorar tu relación con la alimentación
5 claves para mejorar tu relación con la alimentación Todas las relaciones que tengas en tu vida son importantes, unas tendrán más impacto que otras, unas serán más constantes que otras, unas irán y vendrán y otras se acabarán. Pero, la única relación que es imposible que acabe es tu relación con la comida, por …
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Establece tus fronteras: la importancia de poner límites
Establece tus fronteras: la importancia de poner límites En meses anteriores te he hablado de la importancia de estar al pendiente de tu salud mental. Hoy me gustaría platicarte un poco de uno de los factores que más afectan a ésta, los límites. Muchas de las situaciones que nos afectan de manera negativa en el …
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Te queremos bien, siempre: Conoce los tres exámenes clave para tu salud como mujer
Te queremos bien, siempre: Conoce los tres exámenes clave para tu salud como mujer Lo más importante siempre eres tú, y para que tú estés bien es necesario que cuides de tu salud, tanto mental como física. En esta ocasión hablaremos un poco más de tu bienestar concentrándonos en la salud física. Recuerda que siempre …
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Nuevo año, nueva yo:
es tiempo de un chequeo intrapersonal.
Nuevo año, nueva yo: es tiempo de un chequeo intrapersonal. ¿Por qué es importante que la salud mental sea tu prioridad? Al final, si no estás bien contigo, no puedes estar bien con nadie ni con nada. Aquí te dejo algunos ejemplos de cómo priorizar tu salud mental Por Paola20 enero 2023 Si lo he …
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